вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 84.00 гр, Куриные бедра- 105.00 гр, Рис белый вареный- 145.00 гр

Курица с рисом на обед

ИТОГ:

ккал.: 375.386 жиры:12.359 г. белки: 26.23 г. углеводы: 38.73 г.

съедено еды: 334 гр. , воды в рационе: 79.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3.36 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 0.76 мкг.
Витамин РР: 0.17 мг. Витамин С: 8.4 мг.
Железо: 0.76 мг. Калий: 118.44 мг.
Кальций: 19.32 мг. Магний: 11.76 мг.
Натрий: 6.72 мг. Фосфор: 35.28 мг.
Хлор: 21 мг. Йод: 2.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru