вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 400.00 гр, перекус (09:01): Снежок Добрая бурёнка 2.5%- 290.00 гр, обед: винегрет- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 625.48 жиры:27.39 г. белки: 12.2 г. углеводы: 85.86 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 136.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.74 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.78 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 2.28 мг. Витамин С: 50.8 мг.
Железо: 10.24 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 102.16 мг. Магний: 72.54 мг.
Натрий: 125.96 мг. Фосфор: 130.22 мг.
Сера: 48.44 мг. Хлор: 62.72 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru