вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сухари ржаные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 194.5 жиры:2.75 г. белки: 9.75 г. углеводы: 35.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 184.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 4.75 мг. Железо: 1.75 мг.
Калий: 364 мг. Кальций: 144.75 мг.
Магний: 51.75 мг. Натрий: 12.75 мг.
Фосфор: 151.5 мг. Витамин А: 5 мкг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин Н: 5 мкг. Сера: 50 мг.
Хлор: 15 мг. Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru