вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачки, перец фарширов.- 320.00 гр, Салат Айсберг- 100.00 гр, петрушка- 10.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, Укроп- 10.00 гр

Здравствуйте.

ИТОГ:

ккал.: 672.98 жиры:30.71 г. белки: 37.62 г. углеводы: 65.09 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 680.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.78 мг. Витамин Н: 7.16 мкг.
Витамин РР: 8.67 мг. Витамин С: 307.52 мг.
Витамин B12: 3.4 мкг. Железо: 7.27 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 203.06 мг.
Магний: 130.18 мг. Натрий: 186.88 мг.
Фосфор: 469.66 мг. Сера: 334.76 мг.
Хлор: 170.32 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru