вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачки, перец фарширов.- 320.00 гр

Надо сегодня ещё зелени в меню добавить.

ИТОГ:

ккал.: 495.68 жиры:27.52 г. белки: 32 г. углеводы: 32 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 404.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.84 мг. Витамин Н: 5.12 мкг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 41.92 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Железо: 6.08 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 90.56 мг.
Магний: 89.28 мг. Натрий: 134.08 мг.
Фосфор: 376.96 мг. Сера: 317.76 мг.
Хлор: 86.72 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru