вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сыр Голландский- 20.00 гр, помидор- 30.00 гр, фарш говяжий- 100.00 гр, баклажан- 100.00 гр

Бакалажан с фаршем на обед.

ИТОГ:

ккал.: 317.37 жиры:21.52 г. белки: 25.18 г. углеводы: 5.76 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 118.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 3.36 мкг.
Витамин РР: 5.45 мг. Витамин С: 12.5 мг.
Железо: 3.37 мг. Калий: 650 мг.
Кальций: 28.2 мг. Магний: 37 мг.
Натрий: 83 мг. Фосфор: 229.8 мг.
Сера: 248.6 мг. Хлор: 123.1 мг.
Йод: 9.8 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru