вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Торт Панчо Фили-Бейкер- 50.00 гр, Мармелад жевательный Бон Пари Морское царство- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 100.00 гр

Не поддавайтесь депрессии и утомлению

ИТОГ:

ккал.: 933.6 жиры:21.5 г. белки: 20.4 г. углеводы: 168.4 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 442.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 540.2 мг.
Кальций: 326.1 мг. Магний: 65.1 мг.
Натрий: 188.1 мг. Фосфор: 262.7 мг.
Сера: 66.3 мг. Хлор: 187.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru