вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокач. жареная- 100.00 гр, Куриные бедра- 200.00 гр

Бедро куриное с капустой поем на полдник.

ИТОГ:

ккал.: 431 жиры:25 г. белки: 45.6 г. углеводы: 5.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 45 мг.
Железо: 0.6 мг. Калий: 300 мг.
Кальций: 50 мг. Магний: 16 мг.
Натрий: 13 мг. Фосфор: 31 мг.
Сера: 37 мг. Хлор: 37 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru