вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 20.00 гр, Сыр Голландский- 50.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, баклажан- 100.00 гр

На полдник будет баклажан запеченый с фаршем в духовке

ИТОГ:

ккал.: 340.08 жиры:16.04 г. белки: 23.82 г. углеводы: 5.34 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 108.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 30.05 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 1.74 мкг.
Витамин РР: 2.75 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 1.93 мг. Калий: 458.5 мг.
Кальций: 22.3 мг. Магний: 24 мг.
Натрий: 46.5 мг. Фосфор: 133.2 мг.
Сера: 132.4 мг. Хлор: 87.9 мг.
Йод: 6 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru