вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Лук белый- 100.00 гр, блины- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 507 жиры:24.8 г. белки: 13.6 г. углеводы: 61 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 133.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 0.8 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 258 мг.
Кальций: 183.2 мг. Магний: 27.2 мг.
Натрий: 85.6 мг. Фосфор: 179 мг.
Сера: 82.6 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru