вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Сыр Чечил- 100.00 гр, Томат черри- 100.00 гр, обед: Снежок Добрая бурёнка 2.5%- 290.00 гр, ужин: бульон рыбный- 250.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, Индейка шея Индилайт- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1066.05 жиры:56.4 г. белки: 89.19 г. углеводы: 51.9 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 677.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 4.65 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.09 мкг.
Витамин РР: 5.33 мг. Витамин С: 12.7 мг.
Железо: 2.23 мг. Калий: 789.2 мг.
Кальций: 51 мг. Магний: 71.55 мг.
Натрий: 11.95 мг. Фосфор: 93.95 мг.
Сера: 14.65 мг. Хлор: 265.2 мг.
Йод: 2.05 мкг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru