вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курага- 15.00 гр, помидор- 130.00 гр, Яичница глазунья- 120.00 гр

На перекус будет курага.

ИТОГ:

ккал.: 316.09 жиры:21.065 г. белки: 15.84 г. углеводы: 13.95 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 124.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.09 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 0.7 мг.
Витамин С: 33.1 мг. Железо: 1.65 мг.
Калий: 634.55 мг. Кальций: 42.2 мг.
Магний: 41.75 мг. Натрий: 54.55 мг.
Фосфор: 55.7 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 1.56 мкг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 74.1 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru