вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Суп картофельный с макаронными изделиями- 350.00 гр, финики- 10.00 гр, яблоко- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

Кожа успокаивается, пропитывается и увлажняется

ИТОГ:

ккал.: 557.9 жиры:11.45 г. белки: 12.2 г. углеводы: 106.62 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 443.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин РР: 3.38 мг. Витамин С: 11.53 мг.
Железо: 3.35 мг. Калий: 804.5 мг.
Кальций: 222.5 мг. Магний: 69.4 мг.
Натрий: 105.2 мг. Фосфор: 184.6 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин В9: 9.5 мкг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Сера: 47.5 мг. Хлор: 163.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru