вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Сосиски Молокуши Вязанка- 50.00 гр, перекус (09:01): Сухарики ржаные- 150.00 гр, ужин: бульон рыбный- 250.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, Кофе черный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 896.25 жиры:18.25 г. белки: 74.35 г. углеводы: 115.8 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 322.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 4.65 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.09 мкг.
Витамин РР: 0.83 мг. Витамин С: 12.7 мг.
Железо: 0.73 мг. Калий: 361.2 мг.
Кальций: 11.5 мг. Магний: 18.05 мг.
Натрий: 11.45 мг. Фосфор: 40.95 мг.
Сера: 14.65 мг. Хлор: 265.2 мг.
Йод: 2.05 мкг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru