вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 500.00 гр, Молоко Простоквашино 2.5%- 200.00 гр

Кто молоко пьет, тот здоровым растет

ИТОГ:

ккал.: 1122.5 жиры:58 г. белки: 24.3 г. углеводы: 133.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 450 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 2.5 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 12 мг. Витамин С: 96.5 мг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 4.38 г.
Кальций: 82 мг. Магний: 177 мг.
Натрий: 38.5 мг. Фосфор: 474.5 мг.
Сера: 249 мг. Хлор: 451.5 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru