вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, Гречка Пассим- 25.00 гр

очень вкусно

ИТОГ:

ккал.: 296.5 жиры:4.25 г. белки: 7.3 г. углеводы: 59.7 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 250.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 10.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1 мг. Калий: 543.8 мг.
Кальций: 88 мг. Магний: 63.4 мг.
Натрий: 61.4 мг. Фосфор: 95.2 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru