вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курага- 30.00 гр, Кедровые орехи- 20.00 гр, яблоко- 100.00 гр

Яблоко, курага, орешки на перекус.

ИТОГ:

ккал.: 242.44 жиры:11.69 г. белки: 5.08 г. углеводы: 30.78 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 6.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 0.39 мг.
Витамин С: 11.2 мг. Железо: 3.16 мг.
Калий: 793.1 мг. Кальций: 64 мг.
Магний: 40.5 мг. Натрий: 31.1 мг.
Фосфор: 54.8 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru