вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Рис белый вареный- 150.00 гр, шашлык- 140.00 гр

На обед будет шашлык 2 кусочка, и рис вареный.

ИТОГ:

ккал.: 825.7 жиры:57.87 г. белки: 34.24 г. углеводы: 41.13 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 14.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.84 мг.
Витамин Н: 4.34 мкг. Витамин РР: 4.2 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 321.02 мг.
Кальций: 18.2 мг. Магний: 30.8 мг.
Натрий: 69.3 мг. Фосфор: 295.54 мг.
Сера: 313.6 мг. Хлор: 81.76 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru