вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, батон- 30.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 576.849 жиры:40.723 г. белки: 17.18 г. углеводы: 96.37 г.

съедено еды: 408 гр. , воды в рационе: 209.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 29.1 мг. Витамин Н: 1.91 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 6.09 мг. Калий: 375.85 мг.
Кальций: 135.85 мг. Магний: 113.98 мг.
Натрий: 215.71 мг. Фосфор: 332.12 мг.
Сера: 118.9 мг. Хлор: 4.87 г.
Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru