вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Овощное рагу 4 сезона- 200.00 гр, Манная каша на молоке- 200.00 гр, оладьи из печени- 500.00 гр, Мармелад жевательный Бон Пари Медвежата- 100.00 гр

Время сейчас очень непростое.

ИТОГ:

ккал.: 1745.5 жиры:77.6 г. белки: 112.8 г. углеводы: 140.9 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 419 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18 мг. Витамин B1: 1.5 мг.
Витамин В2: 11.5 мг. Витамин В3: 35.5 мг.
Витамин В6: 3.5 мг. Витамин В9: 1.26 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.51 мг.
Витамин РР: 36 мг. Витамин С: 38 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.31 мг.
Железо: 50.5 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 43.5 мг. Магний: 115 мг.
Натрий: 643 мг. Фосфор: 1.71 г.
Сера: 1.25 г. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru