вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

азу тушеное мясо- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

Очень вкусный

ИТОГ:

ккал.: 812.2 жиры:37.4 г. белки: 32.2 г. углеводы: 93 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 554.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 19 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Железо: 6.2 мг.
Калий: 1.7 г. Кальций: 285 мг.
Магний: 127.6 мг. Натрий: 192.6 мг.
Фосфор: 511.6 мг. Сера: 378.2 мг.
Хлор: 1.04 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru