вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр творожный- 10.00 гр, салат овощной- 60.00 гр, Смесь для выпечки Polezzno Панкейки оригинальные- 10.00 гр, Хлебец Каравай Черный янтарь Зерно и солод- 10.00 гр, гуляш говяжий- 50.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, Овсяная каша на воде- 150.00 гр, огурец- 300.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1167.98 жиры:77.16 г. белки: 51.93 г. углеводы: 102.36 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 533.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин РР: 6.41 мг.
Витамин С: 41.63 мг. Железо: 10.16 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 501.9 мг.
Магний: 210.68 мг. Натрий: 708.5 мг.
Фосфор: 855.5 мг. Витамин В3: 2.67 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.73 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.62 мкг. Витамин B12: 1.77 мкг.
Сера: 433.68 мг. Хлор: 2.32 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru