вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Квас Очаковский- 200.00 гр, Мармелад жевательный Бон Пари Медвежата- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 800.00 гр, Манная каша на молоке- 200.00 гр

расходуйте больше калорий, чем потребляете.

ИТОГ:

ккал.: 965.6 жиры:18.4 г. белки: 20.08 г. углеводы: 183.82 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 706.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 2.4 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 783.2 мг.
Кальций: 320 мг. Магний: 85.6 мг.
Натрий: 121.6 мг. Фосфор: 268.8 мг.
Сера: 68 мг. Хлор: 258.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru