вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина бифштекс тушеный- 50.00 гр, Капуста белокочанная жареная- 200.00 гр

Обед будет такой.

ИТОГ:

ккал.: 208 жиры:11.1 г. белки: 17.5 г. углеводы: 9.25 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 37.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 8.35 мкг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 1.95 мг. Витамин С: 4.3 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 1.75 мкг.
Железо: 2 мг. Калий: 184.1 мг.
Кальций: 16.55 мг. Магний: 16.15 мг.
Натрий: 40.65 мг. Фосфор: 144.2 мг.
Сера: 140.3 мг. Хлор: 37.55 мг.
Йод: 4.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru