вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриный суп- 200.00 гр, Куриные фрикадельки Веснушки- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

На перекус будут яблоки

ИТОГ:

ккал.: 325.4 жиры:15.7 г. белки: 23.2 г. углеводы: 23.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 169.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 9.4 мкг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 15.6 мг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 389.2 мг. Кальций: 39.2 мг.
Магний: 25.2 мг. Натрий: 63 мг.
Фосфор: 103.4 мг. Сера: 77.4 мг.
Хлор: 568.6 мг. Йод: 4.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru