вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, Кедровые орехи- 12.00 гр, курага- 24.00 гр

На перекус все фрукты и сухофрукты.

ИТОГ:

ккал.: 154.152 жиры:6.992 г. белки: 3.32 г. углеводы: 20.55 г.

съедено еды: 86 гр. , воды в рационе: 4.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 1 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин РР: 0.22 мг. Витамин С: 5.96 мг.
Железо: 1.87 мг. Калий: 551.08 мг.
Кальций: 46.4 мг. Магний: 29.7 мг.
Натрий: 17.08 мг. Фосфор: 40.54 мг.
Сера: 2.5 мг. Хлор: 1 мг.
Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru