вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Кофе с сливками- 250.00 гр, обед: солянка- 155.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 103.00 гр, Компот клубничный- 250.00 гр, Хлебцы с луком Ого- 60.00 гр, Конвертики из лаваша с яблоком- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 790.155 жиры:21.88 г. белки: 18.4 г. углеводы: 139.61 г.

съедено еды: 978 гр. , воды в рационе: 207.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Н: 0.31 мкг.
Витамин РР: 3.51 мг. Витамин С: 39.67 мг.
Железо: 1.96 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 29.68 мг. Магний: 51.44 мг.
Натрий: 22.51 мг. Фосфор: 146.54 мг.
Сера: 56.06 мг. Хлор: 115.69 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru