вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, Мармелад жевательный Fruit-tella Микс- 30.00 гр, Плюшка Московская- 200.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 1264.3 жиры:43.3 г. белки: 36.2 г. углеводы: 187.5 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 271.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.26 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 4.6 мг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 583 мг.
Кальций: 99.1 мг. Магний: 62.3 мг.
Натрий: 129.8 мг. Фосфор: 296.2 мг.
Сера: 193.5 мг. Хлор: 159.7 мг.
Йод: 8.9 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru