вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 140.00 гр, Макароны Makfa- 100.00 гр, Творог 11%- 100.00 гр, обед: Куриная печень- 220.00 гр, Омлет- 110.00 гр, помидор- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1067.01 жиры:43.34 г. белки: 81 г. углеводы: 86.41 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 273.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.88 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 3.06 мкг.
Витамин РР: 1.03 мг. Витамин С: 51.5 мг.
Железо: 2.61 мг. Калий: 632.4 мг.
Кальций: 53.2 мг. Магний: 49.6 мг.
Натрий: 71.2 мг. Фосфор: 97.8 мг.
Хлор: 120.5 мг. Йод: 7.2 мкг.
Сера: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru