вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Хлебцы с луком Ого- 12.00 гр, Вафли с черникой Шарлиз- 72.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, обед: Морковь по-корейски классическая готовая- 100.00 гр, солянка- 185.00 гр, Хлебцы с луком Ого- 13.00 гр, Компот из сухофруктов с сахаром- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 704.898 жиры:25.587 г. белки: 11.82 г. углеводы: 106.47 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 162.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.28 мг. Калий: 694.73 мг.
Кальций: 27.64 мг. Натрий: 20.83 мг.
Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин РР: 3.1 мг. Магний: 39.12 мг.
Фосфор: 109.54 мг. Витамин А: 1.85 мг.
Витамин В3: 0.93 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.37 мг.
Витамин Н: 0.37 мкг. Витамин С: 22.76 мг.
Сера: 27.57 мг. Хлор: 66.78 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru