вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Шампиньоны королевские- 120.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 30.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр

пожарю шампиньоны

ИТОГ:

ккал.: 474.63 жиры:23.56 г. белки: 19.11 г. углеводы: 50.29 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 217.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.67 мг. Витамин Д: 1.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 3.38 мг.
Калий: 912.36 мг. Кальций: 136.89 мг.
Магний: 52.74 мг. Натрий: 121.67 мг.
Фосфор: 286.11 мг. Сера: 206.9 мг.
Хлор: 847.29 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 20.42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru