вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 15.00 гр, Шампиньоны королевские- 30.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, груша- 100.00 гр

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

ИТОГ:

ккал.: 464.455 жиры:7.22 г. белки: 4.6 г. углеводы: 101.79 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 188.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.3 мг. Кальций: 78.52 мг.
Магний: 37.99 мг. Фосфор: 102.25 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.38 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.98 мг.
Витамин Н: 1.23 мкг. Витамин РР: 0.86 мг.
Витамин С: 15.21 мг. Калий: 567.26 мг.
Натрий: 30.41 мг. Сера: 54.38 мг.
Хлор: 375.85 мг. Йод: 7.04 мкг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru