вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Гречневая каша вязкая на воде- 190.00 гр, Сыр плавленый Плавыч сливочный 50%- 17.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 120.00 гр

гречка,овощи,сыр

ИТОГ:

ккал.: 248.53 жиры:5.345 г. белки: 9.3 г. углеводы: 41.21 г.

съедено еды: 427 гр. , воды в рационе: 207.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 2.34 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 40 мг.
Железо: 1.98 мг. Калий: 489 мг.
Кальций: 39.8 мг. Магний: 38 мг.
Натрий: 56 мг. Фосфор: 73.2 мг.
Хлор: 93.4 мг. Йод: 5.4 мкг.
Сера: 14.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru