вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Грецкий орех- 8.00 гр, орех миндаль- 4.00 гр, яблоко- 50.00 гр

На перекус будут орехи и яблоко.

ИТОГ:

ккал.: 99.108 жиры:7.724 г. белки: 2.16 г. углеводы: 6 г.

съедено еды: 62 гр. , воды в рационе: 0.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 2.6 мкг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин РР: 0.31 мг.
Витамин С: 5.06 мг. Железо: 1.27 мг.
Калий: 168.92 мг. Кальций: 18.92 мг.
Магний: 13.86 мг. Натрий: 13.88 мг.
Фосфор: 24.42 мг. Сера: 9.62 мг.
Хлор: 2.56 мг. Йод: 1.08 мкг.
Витамин Н: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru