вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Хлеб Английский зерновой- 10.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, Яичница глазунья- 120.00 гр

Маловато, конечно, на завтрак, ну ничего я выдержу.

ИТОГ:

ккал.: 289.81 жиры:21.65 г. белки: 15.74 г. углеводы: 5.25 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 9.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 2 мкг.
Витамин В2: 10 мкг. Витамин В3: 10 мкг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 1.8 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.09 мкг.
Витамин РР: 0.03 мг. Витамин С: 3 мг.
Железо: 0.1 мг. Калий: 25.9 мг.
Кальций: 10 мг. Магний: 1.8 мг.
Натрий: 1 мг. Фосфор: 2.6 мг.
Сера: 2.4 мг. Хлор: 5.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru