вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

счастье приходит к тем, кто умеет ждать.

ИТОГ:

ккал.: 161.3 жиры:3.2 г. белки: 3.6 г. углеводы: 31.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 264.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 38.6 мг. Железо: 0.5 мг.
Калий: 350.8 мг. Кальций: 115 мг.
Магний: 32.4 мг. Натрий: 42.4 мг.
Фосфор: 84.2 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru