вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный- 350.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

суп с фрикадельками

ИТОГ:

ккал.: 305.3 жиры:6.85 г. белки: 7.35 г. углеводы: 57.1 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 511.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 2.32 мкг.
Витамин РР: 3.65 мг. Витамин С: 21.6 мг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 118.85 мг. Магний: 73.2 мг.
Натрий: 48.6 мг. Фосфор: 194.25 мг.
Сера: 82.8 мг. Хлор: 181.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru