вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 120.00 гр, Макароны Makfa- 100.00 гр, Курица вареная (без кожи)- 140.00 гр

курица,макароны,огурец

ИТОГ:

ккал.: 600.48 жиры:11.58 г. белки: 46.64 г. углеводы: 75.1 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 114 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 4.8 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Витамин РР: 0.24 мг. Витамин С: 12 мг.
Железо: 1.08 мг. Калий: 169.2 мг.
Кальций: 27.6 мг. Магний: 16.8 мг.
Натрий: 9.6 мг. Фосфор: 50.4 мг.
Хлор: 30 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru