вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп гороховый- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр

Суп гороховый на ужин поела.

ИТОГ:

ккал.: 220 жиры:11.5 г. белки: 12.5 г. углеводы: 18 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1444.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 8.5 мг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 509 мг.
Кальций: 58.5 мг. Магний: 37 мг.
Натрий: 67.5 мг. Фосфор: 141 мг.
Сера: 124.5 мг. Хлор: 3.49 г.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru