завтрак: тефтели мясные- 300.00 гр, обед: финики- 20.00 гр, курага- 20.00 гр, Миндаль сладкий- 20.00 гр, шоколад- 20.00 гр, мандарин- 100.00 гр, ужин: Биойогурт- 250.00 гр, леденцы без сахара- 10.00 гр, Мойва копченая- 40.00 гр, Тефтели Ермолино с овощами- 100.00 гр, вафли(ГИ:65)- 40.00 гр, печенье овсяное- 50.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, масло растительное- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2046.97
жиры:122.3 г.
белки: 57.01 г.
углеводы: 123.83 г.
съедено еды:
1.02 кг. , воды в рационе: 295.55 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2046.97