вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 90.00 гр, орех грецкий- 17.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр

Завтрак: Каша овсянная “Нордик“, орех грецкий. яблоко.

ИТОГ:

ккал.: 222.96 жиры:13.994 г. белки: 7.51 г. углеводы: 33.05 г.

съедено еды: 257 гр. , воды в рационе: 0.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.45 мг. Витамин Н: 0.27 мкг.
Витамин РР: 0.44 мг. Витамин С: 9.48 мг.
Железо: 2.37 мг. Калий: 363.08 мг.
Кальций: 35.48 мг. Магний: 41.76 мг.
Натрий: 23.91 мг. Фосфор: 105.78 мг.
Сера: 21.5 мг. Хлор: 6.05 мг.
Йод: 2.33 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru