вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 10.00 гр, Омлет- 110.00 гр, Морковь варёная- 40.00 гр, Индейка грудка- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 70.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, сухари- 20.00 гр, Яблоко печёное сладкое- 100.00 гр, бульон куриный- 150.00 гр, вафли(ГИ:65)- 40.00 гр, тыквенный крем-суп- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1040.87 жиры:43.915 г. белки: 52.04 г. углеводы: 136.69 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 280.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин В3: 0.37 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 2.87 мкг.
Витамин РР: 3.89 мг. Витамин С: 19.65 мг.
Железо: 2.72 мг. Калий: 765.05 мг.
Кальций: 84.75 мг. Магний: 45.05 мг.
Натрий: 60.6 мг. Фосфор: 205 мг.
Сера: 110.15 мг. Хлор: 119.7 мг.
Йод: 9.8 мкг. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru