вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

корица- 2.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 200.00 гр, Чай чёрный байховый сухой- 1.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр

Чай черный greenfield «golden ceylon»

ИТОГ:

ккал.: 415.2462 жиры:13.9948 г. белки: 14.37 г. углеводы: 62.61 г.

съедено еды: 758 гр. , воды в рационе: 641.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин РР: 3.01 мг.
Витамин С: 1.7 мг. Железо: 1.01 мг.
Калий: 494.7 мг. Кальций: 200.8 мг.
Магний: 54.1 мг. Натрий: 77.4 мг.
Фосфор: 169 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 7.5 мкг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин Н: 5 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Сера: 42.5 мг.
Хлор: 161.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru