вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, тыква вареная- 50.00 гр, Пшенная каша рассыпчатая- 150.00 гр

С утра ела кашу.

ИТОГ:

ккал.: 281.95 жиры:5.45 г. белки: 8.55 г. углеводы: 48.75 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 74.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 6.3 мг.
Железо: 1.45 мг. Калий: 280.5 мг.
Кальций: 34.45 мг. Магний: 16.25 мг.
Натрий: 16.5 мг. Фосфор: 32.3 мг.
Сера: 18.1 мг. Хлор: 15.1 мг.
Йод: 2 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru