вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Гречневая каша вязкая на воде- 200.00 гр, морковь- 30.00 гр, Лук репчатый- 20.00 гр

На обед будет гречка с овощами.

ИТОГ:

ккал.: 199 жиры:1.63 г. белки: 6.68 г. углеводы: 36.28 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 0.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 2.7 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 0.02 мкг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Железо: 0.21 мг. Калий: 60 мг.
Кальций: 8.1 мг. Магний: 11.4 мг.
Натрий: 6.3 мг. Фосфор: 16.5 мг.
Сера: 1.8 мг. Хлор: 18.9 мг.
Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru