вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло оливковое- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 51.00 гр, яблоко- 90.00 гр, каша пшено с тыквой- 200.00 гр

Завтрак: Каша пшённая с тыквой, масло оливковое, яблоко и яйцо варёное.

ИТОГ:

ккал.: 232.31 жиры:15.206 г. белки: 9.22 г. углеводы: 17.63 г.

съедено еды: 346 гр. , воды в рационе: 0.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 1.19 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 1.8 мкг. Витамин Н: 0.27 мкг.
Витамин РР: 0.27 мг. Витамин С: 9 мг.
Железо: 1.98 мг. Калий: 250.2 мг.
Кальций: 14.4 мг. Магний: 8.1 мг.
Натрий: 23.4 мг. Фосфор: 9.9 мг.
Сера: 4.5 мг. Хлор: 1.8 мг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru