вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 100.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 250.00 гр, морковь- 250.00 гр

проблемы со сном

ИТОГ:

ккал.: 563.85 жиры:25.2 г. белки: 27.3 г. углеводы: 40.27 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 311.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 22.79 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В6: 1.32 мг.
Витамин Е: 4.45 мг. Витамин РР: 9.2 мг.
Витамин С: 63.75 мг. Железо: 6.6 мг.
Калий: 2.15 г. Кальций: 151.75 мг.
Магний: 183 мг. Натрий: 152.5 мг.
Фосфор: 512.75 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 4.15 мкг.
Витамин B12: 2.75 мкг. Сера: 333 мг.
Хлор: 333.25 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru