вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, яблоко- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

Здравствуйте

ИТОГ:

ккал.: 623.2 жиры:27.4 г. белки: 23.9 г. углеводы: 75.5 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 629.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.47 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.45 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 36.5 мг.
Витамин Д: 2.85 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 299.7 мг. Магний: 97.6 мг.
Натрий: 319.7 мг. Фосфор: 445.8 мг.
Сера: 279.8 мг. Хлор: 415.7 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru