вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 40.00 гр, помидор- 80.00 гр, огурец- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр

Попробую этот салат первый раз с яйцом.

ИТОГ:

ккал.: 288.07 жиры:21.99 г. белки: 15.5 г. углеводы: 9.6 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 184.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.32 мг. Витамин Н: 1.84 мкг.
Витамин РР: 0.84 мг. Витамин С: 88 мг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 664.8 мг.
Кальций: 127.6 мг. Магний: 61.2 мг.
Натрий: 52 мг. Фосфор: 92.4 мг.
Йод: 7.6 мкг. Сера: 9.6 мг.
Хлор: 65.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru