вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Лук репчатый пассерованный- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, Куриные бедра- 250.00 гр, Хлеб Английский зерновой- 10.00 гр

Курица с овощами будет на обед.

ИТОГ:

ккал.: 717.5 жиры:45.48 г. белки: 55.78 г. углеводы: 12.95 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 0.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.06 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 5 мг.
Железо: 0.7 мг. Калий: 200 мг.
Кальций: 27 мг. Магний: 38 мг.
Натрий: 21 мг. Фосфор: 55 мг.
Сера: 6 мг. Хлор: 63 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru